Pernahkah kalian merasa ingin makan, padahal sebenarnya tidak lapar sama sekali? Bisa jadi karena tertarik suatu promom makanan, bisa juga hanya karena ingin mengunyah sesuatu. Yang seperti itu bisa disebut dengan kuchisabishii.
Selain mengancam kesehatan dompet kita, kebiasaan seperti itu juga bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Tubuh kita memerlukan makanan dengan kandungan gizi yang seimbang dalam jumlah yang cukup setiap harinya. Kebiasaan kuchisabishii membuat kita makin bermudah-mudahan dalam makan. Kita menjadi lebih sering makan tanpa ada kebutuhan dan kurang memperhatikan kandungan gizi dari makanan tersebut 🍢🥧🍔🥘🍨
Jika tidak hati-hati, kita bisa mengalami obesitas. Pada tahun 2014 saja, 1 dari 3 orang dewasa di Indonesia dalam keadaan overweight dan mengalami obesitas. Jumlah itu dapat meningkat seiring berjalannya waktu. Keadaan itu dapat menimbulkan penyakit berbahaya seperti jantung koroner, kolesterol, dan diabetes.
Islam sendiri menganjurkan kita untuk makan dan minum dalam jumlah yang cukup sesuai kebutuhan. Salah satu yang menunjukan ajaran tersebut adalah firman Allah Ta’ala dalam surah Al-A’raf:
وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوٓا
“Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan” (Al-A’raf: 31)
Maka, kita perlu berhati-hati dalam mengatur jumlah makanan yang masuk ke tubuh kita. Selain untuk menjaga kesehatan finansial dan tubuh kita, makan dengan tidak berlebihan juga merupakan bagian dari menjalankan perintah Allah Ta’ala.
